domingo, 16 de setembro de 2007

Para descansar as "vista" !



Esse manual é para aqueles que, depois de muito tempo lendo, estudando ou navegando na Internet, ficam com as vistas cansadas. Hoje vamos ensinar para vocês um exercício muito simples e prático e que vai ajudar bastante a reduzir o cansaço nos olhos.

Procedimentos:

1-De pé, estenda o braço direito à frente, na altura dos olhos, e olhe fixamente para o seu polegar direito esticado.
2- Aos poucos, vá deslocando o braço horizontalmente para o lado direito, porém sem mexer o rosto. Apenas os olhos se movem.
3- o olhar na ponta do seu polegar esticado e retorne lentamente para a posição inicial. Não vale piscar os olhos!
4- Faça este mesmo exercício para o lado esquerdo e, ao finalizar, traga o polegar para um ponto entre as sobrancelhas, sem piscar.
5- Mantenha-se “vesgo” alguns instantes.
6- Finalize o exercício friccionando vigorosamente as mãos e aproximando-as dos olhos fechados. Depois faça movimentos leves e circulares nos olhos, massageando-os carinhosamente, e em todo rosto.

2 comentários:

Vitor disse...

Funcionou =D

Vitor disse...

Funcionou =D